Comportamiento ante el estrés

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El estrés y la percepción individual.

Veamos como elegimos actuar ante una situación de estrés

Un hermoso día en un parque, un joven papá empujaba el cochecito en el que lloraba su hijito. Mientras el papá llevaba a su niño por lo senderos del parque, iba murmurando bajito y suave:

– Tranquilo, Ronaldo. Mantén la calma, Ronaldo. Está bien, Ronaldo. Relájate Ronaldo. Todo irá bien, Ronaldo, ya verás.

Una mujer que pasaba por allí, se dirigió al joven papá y le dijo:

– Usted realmente sabe cómo hablarle a un niño perturbado… con calma y con suavidad. Realmente es admirable.

La mujer se inclinó hacia el niño que estaba en el cochecito y le dijo tiernamente:

– ¿Cual es el problema, Ronaldo?

Entonces el papá dijo rápidamente:

– ¡Oh, no señora… Él es Enrique, Ronaldo soy yo!

Gerard Fuller

Ronaldo puede elegir tomar el llanto de su hijo como un estresante o no, eso va a depender de cómo lo perciba. La reacción de estrés existe solo si nuestro organismo considera lo que esta ocurriendo es desafiantes y/o amenazantes. Una misma situación puede provocar estrés en algunas personas y no en otros dependiendo de cómo perciban la misma. La clave para tener una vida plena, está en el hecho de ser plenamente consciente que nuestra percepción de los acontecimientos es la llave para disminuir el estrés.

Durante el proceso de coaching, el coach mediante preguntas y dinámicas ayuda a sus coachees a tomar consciencia de cómo perciben situaciones de sus vidas y si ellas contribuyen a su estrés.

Ricardo A Zamponi

Estrés y Percepción : Otros recursos

Os dejo un enlace a este cuento, que también reflexiona sobre la percepción.

El paquete de galletas

Otros Links interesantes:

Preguntas Poderosas del coaching.

Percepcion y realidad, no es cierto todo lo que percibimos

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About the Author: Ricardo Zamponi

COACH PERSONAL Y EJECUTIVO MBTI PRACTITIONER
Coach entusiasta , apasionado por el desarrollo de las personas y la formación de equipos de alto rendimiento.

4 Comments

  1. Responder Pablo

    Excelente cuento!!! Simple y con una gran enseñanza. Cuantas veces uno se estresa por “Enriques” y en realidad la solución esta dentro de ” Ronaldo”…

  2. Responder Valeria

    Este ejemplo realmente ilustra muy bien infinidad de casos!
    Identificar los propios y ser conscientes en el momento preciso en el que se dan es un paso gigante para estar más cerca de nuestra paz interior y propiciarla para aquellos que nos rodean también!

    Gracias por este llamado de atención a cultivar nuestro equilibrio de emociones!

  3. Responder Inés

    Me encanto!! Trasmite con mucha simpleza la llave para disminuir el estrés que invade al ser humano en lo cotidiano.

  4. Responder Florencia

    Muy bueno, nos invita a reflexionar a cerca de reacciones que tenemos ante ciertas situaciones que nos estresan sin darnos cuenta Que el motivo que las provoca está dentro nuestro y la solución también y además es muy simple.

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