El estrés y la percepción individual.
Veamos como elegimos actuar ante una situación de estrés
Un hermoso día en un parque, un joven papá empujaba el cochecito en el que lloraba su hijito. Mientras el papá llevaba a su niño por lo senderos del parque, iba murmurando bajito y suave:
– Tranquilo, Ronaldo. Mantén la calma, Ronaldo. Está bien, Ronaldo. Relájate Ronaldo. Todo irá bien, Ronaldo, ya verás.
Una mujer que pasaba por allí, se dirigió al joven papá y le dijo:
– Usted realmente sabe cómo hablarle a un niño perturbado… con calma y con suavidad. Realmente es admirable.
La mujer se inclinó hacia el niño que estaba en el cochecito y le dijo tiernamente:
– ¿Cual es el problema, Ronaldo?
Entonces el papá dijo rápidamente:
– ¡Oh, no señora… Él es Enrique, Ronaldo soy yo!
Gerard Fuller
Ronaldo puede elegir tomar el llanto de su hijo como un estresante o no, eso va a depender de cómo lo perciba. La reacción de estrés existe solo si nuestro organismo considera lo que esta ocurriendo es desafiantes y/o amenazantes. Una misma situación puede provocar estrés en algunas personas y no en otros dependiendo de cómo perciban la misma. La clave para tener una vida plena, está en el hecho de ser plenamente consciente que nuestra percepción de los acontecimientos es la llave para disminuir el estrés.
Durante el proceso de coaching, el coach mediante preguntas y dinámicas ayuda a sus coachees a tomar consciencia de cómo perciben situaciones de sus vidas y si ellas contribuyen a su estrés.
Ricardo A Zamponi
Estrés y Percepción : Otros recursos
Os dejo un enlace a este cuento, que también reflexiona sobre la percepción.
Otros Links interesantes:
Preguntas Poderosas del coaching.
Percepcion y realidad, no es cierto todo lo que percibimos
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